テレビを捨てて良かったこと・悩んだこと・デメリット　テレビの捨て方からNHKを解約までも詳しく解説

長年悩んでいたのですが、ついに、テレビを手放した～！　
今回は、テレビを捨てて良かったこと、迷ったこと、ちょっと不便になったこと、テレビの捨て方からＮＨＫの解約の様子までを、まるっと書いていきます。

長いので、目次から気になる項目だけでも、読んでみてください～！

テレビを捨ててよかったこと

部屋がスッキリした！

捨てたのは24インチのＴＶで、かなり部屋の中を圧迫していました。

部屋も家具も白基調なのに、テレビだけ黒かったこともあり、部屋の中で一番デカイ存在感を放っていたのがテレビでした。

それがなくなって、本当にスッキリしました。
今は、このテレビボードを手放すか、別の用途で使うかを考え中です。
テレビボード自体は気に入っていたので、うまいこと使えればなあ～と、ウキウキしています。

ホコリ掃除から解放されたことで、ストレスが軽減できた

テレビって、めちゃくちゃホコリを吸い寄せますよね！？
黒い画面の上に、うっすら見える白いホコリ・・・拭いても拭いても３日くらいで降り積もってる。
目に入るたび、地味にイライラしてました。拭いた後のクイックルワイパー見るのも嫌だった・・・

テレビの裏側も、めちゃくちゃホコリが貯まりますよね。
小さい穴とか空気用の細い線みたいなところに詰まったホコリは取りにくいしで、これも地味～にイライラしてました。

撮り溜めた番組を見なくちゃ・・・という焦燥感から解放された

テレビを手放したと同時に、ＨＤＤレコーダーも手放しました。
ＨＤＤレコーダーの中に、自動録画されたまま見てない番組がいっぱいありました。

「録画した〇〇見なくちゃ・・・」と、頭の片隅で考えたり、見れない自分にイライラしたりしていました。
多分、ドラマとか３年分くらいは見てない番組が溜まっていました。

じゃあ、この先見るのか？？　と考えた時、答えは「ノー」でした。
今までやらなかったことを、これからやるとは思えないですし、どうしても見たい番組は、今はネットでも見れるわけです。

テレビの音がうるさいと感じていたことに気付けた

年齢を重ねるにつれ、音に敏感になって、バラエティ番組のワチャワチャとか、ＣＭの演出なんかを「うるさいなあ」と感じていたんです。

でも、これ、自分で、気付いていなかったんですよね。
ＣＭは録画すれば飛ばせましたし、見たい番組を見たい！　って欲望で、上書きしてた。

でも、どこかでストレスを感じていたんでしょうね。

テレビを見ない生活を始めて「なんて、静かで快適なんだろう！」と感激しました。
やりたいことにも集中できるし、なんとなくテレビで時間を費やすこともなくなって、良かったです！

暗いニュースや、不安を煽る情報に落ち込むことがなくなった

最近のテレビって、不安を煽るニュースや情報が多いですよね。
死亡事故等、悲しいニュースを見れば悲しくなりますし、政治のニュースを見ても未来を感じられない、お先真っ暗だなあ・・・なんて。

で、ある日ふと思ったんです。
なんで、不安になるような番組見てるんだろう？　って。

わざわざ電気代払って、時間も浪費して、降り積もるホコリとも格闘しながら、テレビ見て、イライラしてるの意味わからんなって。

（多分）電気代の節約になってる

多分、と書いたのは、電気代のビフォーアフターを見せられないので、体感の話になります。

テレビの消費電力は結構大きい、という情報を、以前、どこかで知りました。

私が使っていたテレビは、10年以上前のものな上、大きさもあったので、さぞ電気代が高いんだろうなあ～と。
テレビを捨てる３年ほど前から、テレビを使わない時はコンセントから抜いていたんです。

体感ですが、コンセントを抜き始めた当時、数百円レベルでしたが、電気代が下がったと記憶しています。

テレビを見なければ見ない分、電気代が減らせますし、テレビがなければ永遠にその分の電気代かからないわけです。
昨今、電気代の高騰も気になりますしね。

NHKを解約したので、受信料の節約になった！

NHKの受信料、毎月1100円、年間13200円が、カットできるのはかなり大きいですよね。
正直、NHKの番組はけっこう見ていましたし、受信料についても理解もできるのですが、物価高騰には抗えないです。

NHKも解約者が続出して、今後、受信料の値上げやもっと理不尽な縛りが出こないとは限りません。
早いとこ、解約しておこうと思いました。

ＮＨＫの衛星契約のお知らせから解放された

ＮＨＫから時々届く「衛星契約のお知らせ」の手紙にも、イライラすることが多かったです。

衛星契約見ようが見まいが、テレビ側に衛星放送を受信する機能がついていたり、契約しているマンションが衛星放送を受信できる設備が整っていると、契約の義務が発生するんです。

衛星放送（BS）を見ていないが、衛星契約は必要か | NHK よくある質問集（FAQ)

おかしな話ですよね。自分で契約する・しないを決められないなんて。
昨今売られてるテレビにはほとんど衛星放送を受信できる機能がついてますし、マンションの設備だって自分で選べるわけもありません。

お知らせが来ても衛星契約をしたことはありませんでしたが、心のどこかで「自分が悪いことをしている」気分になって、落ち込んでいたんですよね。

テレビを捨てたと同時に、ＮＨＫも解約しました。
これでお知らせを見て落ち込む日々とも、お知らせを捨てる手間ともおさらばです。

テレビを捨てるまでに悩んだこと

テレビを捨てる！　と決めたものの、実際にテレビを捨てるまでに、３年程、うだうだと悩んでいたんですよね。
長い間、テレビと共に過ごしていた習慣ごと捨て去るためには、時間がかかりました。

悩んでいたことは主に次の通り。

• ご飯食べる時、テレビないと寂しい！
• 見たい番組ある時はどうする？
• ＨＤＤに録画した番組、見れなくなっちゃうのやだー！
• 持ってるＤＶＤを見たい時は、どうする？
• ネット配信も大きな画面で見たい！（Amason Fire Stick経由で見ていた）

これに一つずつ、代替え案を付けて、実際にその生活をしてみました。

ご飯食べる時、テレビないと寂しい！

TverやYouTubeを見るようにしました。
まったく問題ありませんでした。

見たい番組があるときはどうする？

こちらもTverと、Hulu等のオンデマンドサービスを利用することにしました。
私が見たい番組は、主にドラマなので、見たいドラマを配信しているサービスを契約して、見終わったら解約する、ということにしました。

ＨＤＤに録画した番組、見れなくなっちゃうのやだー！

実は、これが一番ネックで、最後まで悩んだところでした。
私は長らくJヲタしてたので、彼らが出たバラエティ番組やらドラマとか、しこたま録画してたんですよね。

でも、何年も見返すことはありませんでしたし、なんならちょっと義務感を感じたり、重荷に感じてもいたり。
これを捨てると、今までの自分がなくなっちゃうような・・・執着も感じていたんですね。

よくないなあーと思って、潔く捨てることにしました。

よくもわるくも、新体制になってから、ネット配信へ前向きになったこともあり、見れる機会が広がったのも、ありがたい。
これからは、自分の許容範囲で楽しんでいこうと思いました。

持ってるＤＶＤを見たい時は、どうする？

パソコンで見ればいいということで、あっさりクリアできました。
今後、円盤自体も減らしていきたいですしね。

ネット配信も大きな画面で見たい！

テレビ程じゃないにせよ、パソコンのモニタもそこそこの大きさあるので、それでよしとしました。
モニタも、今年、買い替えようと思っているので、大きなモニタにしようかなーと！

・・・んな感じで、テレビじゃなくても大丈夫な環境を整えていきました。
自分の気持ちの整理をちゃんとしてからでないと、捨てた後、激しく後悔しちゃいそうですからね。

テレビを捨てたデメリット

正直、あまりデメリットを感じていないのですが、強いて上げると次の３点。

見たい番組が、Tverでやってない

超たまにですが、あるんですよね。特にバラエティ系。
見れないものは見れないで、潔く諦めてます。
見れなくてしぬほど後悔するような番組も、ありませんから。

他人と話題が合わなくなる

テレビを見ている人とは、完全に話が合わなくなりますね・・・こればっかりはしょうがない。
「それ知らないので、教えてください」って言うと、いろいろ教えてもらえるので、会話には困らないですね。

世の中の話題に疎くなる

ニュース系だったり、流行り廃り等、なんもわからないです。
大体のニュースや話題はネットで拾えますが、テレビはテレビ、ネットはネットでそれぞれ偏りがあります。

「〇〇も知らないの？？」って具合に、呆れられたりもしますが、もうこれはしょうがない！
これで話題が合わないからって切れる人間関係は、切れちゃっていいと思います。

災害時に心配！？

それは確かに・・・ですが、思い返してみれば、東日本大震災の時、テレビは見ず、ネットから情報を得ていたと記憶しています。
本当に被災したら、スマホ以上に、テレビどころじゃないですしね。
こればっかりはどうにもなりませんし、必要以上に心配することはやめました。

テレビの捨て方、NHK解約までの流れ

ここからは、私が実際にテレビの手放した時の流れ解説します。

テレビは家電リサイクル法の対象になっているため、粗大ごみとしては捨てられません。
ただ手放すだけなら、人に譲る、ジモティに出す、メルカリで売る等もありますが、NHKを解約するには「テレビを捨てたことを証明する書類」が必要になります。

メルカリでも売買の経緯がわかればOKのようですが、私は心配だったので、家電リサイクルセンターに依頼しました。
サイト内で、テレビのサイズ、希望の回収日等を指定します。

家電リサイクルセンター（東京23区対応）
https://kaden23rc.jp/kaden23rc

このサイトは東京23区の対応ですので、そのほかの地域の方は、お住いの自治体のホームページで調べるとよいと思います。

テレビのリサイクル料金

リサイクル料金と収集運搬料金は次の通りでした。（東京都・2025年6月1日現在・消費税込み）

家電	リサイクル料	運搬料	合計
テレビ（15型以下）	1,870円	3,500円	5,370円
テレビ（16型以上）	2,970円	3,500円	6,470円

ちなみに、自治体のリサイクルセンターに自分で持ち込めば運搬料はかからず、リサイクル料だけで処分してもらえるそうです。
サイズが小さかったり、リサイクルセンターが近くなら、選択肢としてありですね。
こちらも、詳細は自治体のホームページで調べてみてください。

リサイクル料金は、回収当日、運搬業者さんに現金で支払います。

回収場所までは自分で運ぶ必要がある

回収日、運搬業者さんは部屋までは取りに来てくれないため、マンションの入り口等、回収場所までは自分で運ぶ必要があります。
私は一人で運べましたが、冷蔵庫や洗濯機の場合は、人に頼む等、対策を考えないといけないですね。

料金の支払い・リサイクル券の受け取り

回収後、料金を支払い、リサイクル券と領収書を受け取ります。
ちなみに、支払いは現金のみとのこと。

NHKへ電話して、解約したい旨を伝える

NHKのふれあいセンターへ電話して、解約したい旨を告げます。

受信料に関するお手続きやお問い合わせ – NHK 受信料の窓口

電話はあっさり繋がりました。
受信契約を解約したい旨を伝えると、次の内容のことを質問されました。

• テレビを処分した業者
  上記のリサイクル業者の名前を回答
• いつ処分したのか？
  回収してもらった日付を回答
• 今回処分した以外のテレビや、放送を受信できる機器をもっているか？
  持ってないと返事

私は受信料を２カ月払いしていたので、過払いとなった分の返金するための銀行口座の情報なども聞かれました。
以上のやりとりを終えると、書類を送るので返送するようにと言われて、電話は終わりました。

NHKからの書類を記入し、リサイクル券のコピーを返送

１週間程して、NHKから書類が届きました。
必要事項を記入し、リサイクル券と領収書のコピーを返送します。

「受信設備の設置予定」って、不思議なことを質問してきますよね。
最初、意味がわからなくて、「未定」とかにチェック入れそうになりました。
設置予定書いたら、その時期が来たら契約しろって連絡してくるんでしょうか～？

これで手続きは完了です。

私はNHKプラスにも登録していたので、NHKプラスも使えなくなる旨のメールが届きました。

NHKプラスは便利だったので、テレビは捨ててもNHKプラスのために、NHKの解約はしないでおこうかな～とも思ったのですが、この先、どうなるかわからないと思って、結局解約しました。

テレビを捨てて、スッキリした暮らしを

テレビを手放して１カ月程たちましたが、まーったく何の不便を感じていないです。
部屋もすっきりしたし、掃除の手間は省けたし、なんとなくダラダラテレビを見る時間もなくなりました。
受信料と電気代分も節約できて、いいこと尽くしでした。

この調子で、自分が持てあましているものを手放して、毎日楽に暮らせるような環境を作っていきたいです。