ガードナーベルトとは、骨盤を強く締め付けることで腰をサポートしてくれるベルト。
YouTubeのCMを見て以来、ずっと気になっていました。
私は、長時間の座り仕事と、姿勢のわるさによる腰痛に、長年悩まされています。
ストレッチしたり整体に通ったりはしていましたが、根本的な解決にならず・・・
これで楽になる？？ 迷うくらいなら試しのつもりで買っちまえ！
と、えいやっと購入して２カ月程使ったので、レビューしていきます。
感動！ 背筋がしゃきっと伸びる！
届いて早速装着してみると・・・背筋、すっごい伸びる！
体が軽い！ 足が軽い！ 歩くのも楽！！
体がぽかぽかしてきた～！
姿勢が良いって、こんなにすごいのかと感動しました。
調子に乗ってベルトを着けたまま、近所のスーパーまで歩いて行ってみました。
（上からコート着たので、ベルトを締めているところは見られません）
ベルトしてると、本当に歩くのが楽で、いつも行くスーパーまでの道のりも全く苦になりません。
自分の歩く姿を確認できませんでしたが、背筋が伸びて、綺麗に歩けている気がしました。
動画の方も言ってますが、ベルトを外すとどっと体が重くなり、着けると軽くなるので、ベルトが間違いなく効いていることがわかります。
２日目。あれっつ、そんなんでもないな！？
大はしゃぎした翌日、ベルトをつけてみたのですが。
……昨日の感動、どこいった？？？
ベルトを締めると気持ちが良いし、楽にはなるから、ベルトの効果がなくなったわけではない、と思う。
おそらくですが、昨日付けまくったおかげで、体が慣れたんでしょうね。
昨日の感動はもう味わえないのか・・・ちょっと残念なような気もしましたけど、今までがおかしすぎたのだから、この発想は、あまりよくないですね。
座り仕事中につけてみたけれども
公式サイトに「座り仕事の方に」と書いてあったので、仕事中につけてみました。
つけっぱなしはさすがにキツかった(笑)
姿勢を維持しやすく、楽ではあるのですが、ずっとベルトを締めているのは苦しかったです。
２時間程で外してしまいました。
つけ方が悪いいのか？ 慣れたらいけるのか？ と思いつつ、仕事中は着けたり外したりしています。
これって、本来筋肉でフォローすべきものじゃない？
そして、気付いちゃったんですよ、宇宙の真理に。
ガードナーベルトがやってる役割って、本来、腰回りの筋肉で支えるもんじゃないのかって。
むしろ、これにばかり頼ってばかりいたら腰回りの筋肉、衰えるんじゃないの・・・？
というわけで、検索してみた。そして、このようなお答えが
運動量が変わらなければ筋力は落ちません。
デスヨネー！！
結局は、腰回りの筋肉をつける努力はしないといけないわけかあー。
ガードナーベルトが全てを解決してくれるわけではないのよね～（知ってたｗ）
２カ月使った結果
これらを２カ月続けた結果は、次の通り。
- 椅子に座る時、足を組む癖がなくなった（姿勢が改善されてる？）
- 股関節の痛みがなくなった
- 整体に行く頻度が減った
- 腰痛は特に変化なし（相変わらず痛い）
今は１日１回、10秒でできる骨盤矯正運動で使っています。
仕事中は付けたり外したり。
締めずに緩くつけるだけでも、姿勢を意識するので、これもわるくないかなと。
料理や洗濯等の、立ち仕事中は着けています。とても楽ちんで助かる～！
結論：買ってよかったけど、これだけじゃ腰痛は解決しない
結論として買ってよかったですが、これさえあれば万事解決！ というものではないです。
調べてみるとベルトを締めたままの運動とか、まだまだ上手い使いようがありそうですし、仕事中、長時間付けるコツなどもありそうなので、もっと試してみたいと思います。
変化があったら、またレポートします。
同じように検討している方の、参考になればと思います。
