健康

ちぢみほうれん草を見かけたので買ってみた。近所の八百屋では年に１回しか見かけない。調べてみると、11～12月にしか出回ってないらしい。ほうれん草と違って、あくぬき不要で生食もできるとのこと。めんどくさがりな自分にとっては、ありがたい食材。節...

1.5食ってなんぞ？　と申しますと、こんな感じ。朝食は食べない昼にプロテイン＋軽めの何か（果物、食パン１枚、バナナetc）夜は普通に食べるこの生活を３年ほど続けています。軽い気持ちで始めたが、良いことだらけだった。1.5食生活のメリット昼何...